domingo, 22 de noviembre de 2015
La inteligencia Intrapersonal es
considerada como la habilidad esencial de las personas para atender y percibir
los sentimientos de forma apropiada y precisa, la capacidad para asimilarlos y
comprenderlos adecuadamente y la destreza para regular y modificar nuestro
estado de ánimo o el de los demás.
Habilidades
que Desarrolla la Inteligencia Intrapersonal
•Aprenden
a identificar sus propias emociones.
•Manejan
sus reacciones emocionales identificando maneras adecuadas de expresarlas.
•Desarrollan
una aceptación incondicional de sí mismos y de los demás.
•Desarrollan
el autocontrol y la empatía: ponerse en el lugar del otro.
ESTRATEGIAS
PARA ESTIMULAR LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
•Dar
nombre a los sentimientos: Ser
capaces da nombrar emociones como la cólera o la tristeza, les ayuda a
reconocer esas emociones cuando las sienten. Y saber qué es lo que sienten les
puede ayudar a sobrellevar ese sentimiento. Enséñele a su niño a reconocer
emociones (alegría, tristeza, cólera, miedo) a través de cuentos, tarjetas con
dibujos, etc.
•Relacionar gestos con sentimientos:
Es importante que el niño aprenda a identificar emociones en otras personas, de
esta manera desarrollará la empatía. Haga gestos de sorpresa, tristeza, cólera,
alegría, temor…, converse con él acerca de las emociones que podrían estar
sintiendo los personajes de un cuento o los actores de televisión.
•Orientarlos:
Una vez que sus hijos sepan reconocer sus emociones, déles
normas básicas para enfrentarse a ellas. Una buena norma es "Cuando
expreses tu enfado no puedes hacerte daño ni a ti, ni a los demás, ni a las
cosas”. Explique a sus hijos lo que sí pueden hacer. Por ejemplo: correr en el
jardín, dibujar figuras enfadadas, dar puñetazos a una almohada, arrugar un
periódico, etc. Hacer esto no es malo, al contrario, expresar lo enojado que se
siente es saludable, siempre que se exprese de manera aceptable. Además de ello
se debe enseñar al niño a relajarse cuando estén nervioso o disgustado, anímelo
a respirar hondo mientras cuentan hasta tres y a expulsar despacio el aire. O
dígale que cierre sus ojos y tensen los músculos, cuenten hasta seis y relajen
los músculos.
